back-top

Cách chữa xuất tinh sớm đơn giản tại nhà không cần thuốc

Để điều trị xuất tinh sớm có rất nhiều phương pháp như: dùng thuốc hỗ trợ, điều chỉnh chế độ ăn uống… Tuy nhiên, ngày nay, nam giới có xu hướng ngại đi khám mà tìm cách chữa xuất tinh sớm tại nhà. Vậy cách chữa xuất tinh sớm đơn giản tại nhà không cần thuốc là gì? Sau đây các bác sĩ chuyên khoa Nam học – tiết niệu phòng khám Nam học Hà Nội sẽ chia sẻ một số cách chữa xuất tinh sớm đơn giản tại nhà không cần thuốc để nam giới tham khảo.

Cách luyện tập chống xuất tinh sớm tại nhà đơn giản mà hiệu quả

Hiện nay có rất nhiều bài tập chống xuất tinh sớm cho nam giới nhưng không phải ai cũng biết. Sau đây bác sĩ Nguyễn Phương Hồng – Tiến sĩ, Bác sĩ Cao cấp, Thầy thuốc ưu tú chuyên khoa Nam học – Tiết niệu, có hơn 40 năm kinh nghiệm, đã và đang làm việc tại Phòng khám Nam học Hà Nội sẽ chia sẻ một số cách luyện tập chống xuất tinh sớm tại nhà như sau:

cách chữa xuất tinh sớm đơn giản

Cách chữa xuất tinh sớm đơn giản tại nhà hiệu quả

  • Bài tập chống xuất tinh sớm bằng Yoga: Tập Yoga có tác dụng ngăn ngừa hiện tượng xuất tinh sớm rất tốt cho nam giới, tập Yoga giúp cho cơ thể khỏe mạnh đồng thời giảm căng thẳng stress, khiến tinh thần thoải mái lạc quan.
  • Chữa xuất tinh sớm đơn giản bằng bài tập Kegel: Đây là phương pháp tập Kegel là bài tập luyện nhóm cơ mu cụt, nhóm cơ này được xem là có tác động lên hệ niệu sinh dục giúp bản thân người bệnh có thể điều chỉnh được thời gian xuất tinh hiệu quả.
  • Tập bụng bài tập đơn giản tại nhà: Việc tập luyện các động tác thể dục với bạn không những có thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa ở bụng, làm ấm bụng mà còn có thể làm lượng nội tiết tố nam tăng nhanh giúp điều trị xuất tinh sớm. Bài tập đơn giản nhất là nằm ngửa cố định chân, sau đó gập bụng lên xuống nhịp nhàng hoặc có thể làm các động tác lắc hông đánh mông để cơ bụng được tập luyện.
  • Bài tập làm quen với ma sát: Áp dụng các bài tập luyện để dương vật quen dần với sự cọ xát với âm đạo bằng cách vuốt ve cậu nhỏ mỗi ngày hoặc cho cậu nhỏ tiếp xúc nhiều hơn nữa với môi trường âm đạo rồi điều chỉnh dần dần. Chú ý việc cọ xát này thực hiện theo một quá trình nghiêm ngặt và khoa học chứ không phải thủ dâm, vì nếu thủ dâm quá nhiều sẽ không những làm bệnh thuyên giảm mà còn làm bệnh nặng hơn.

Bài tập kegel cho nam –  Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà an toàn

Kegel là bài tập thể dục cho nhóm cơ đặc biệt gọi là nhóm cơ mu cụt (cơ PC). Nhóm cơ này được xem là có tác động lên hệ niệu sinh dục. Nghiên cứu cho thấy việc kiên trì luyện tập đúng cách sẽ giúp nam giới cải thiện ham muốn, kiểm soát được hoạt động xuất tinh, kéo dài thời gian quan hệ, phát huy lợi ích lên sức khỏe tình dục nói chung.

bài tập kegel cho nam - chữa xuất tinh sớm tại nhà

Bài tập kegel cho nam – chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản

Bài tập chỉ đơn giản là siết chặt và thả lỏng nhóm cơ mu cụt một cách tuần tự trong vài phút. Bạn chỉ cần 2 – 3 phút cho bài tập, bất kể đang ở đâu, làm gì, không cần dụng cụ hỗ trợ, không tiêu tốn nhiều năng lượng, không phải thay trang phục như sau khi tập tạ. Tuy vậy, hiệu quả của bài tập lên nhóm cơ PC cũng tương tự như bất cứ môn thể thao tốn sức nào, sau quá trình tập luyện, bạn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi.

Bài tập cơ PC – Cách chữa xuất tinh sớm không cần thuốc

Cơ PC là một nhóm cơ ở nam giới, chạy dọc từ xương mu cho đến cuối xương cụt, còn gọi là “cơ mu cụt”. Cơ PC có vai trò kiểm soát quá trình tiểu tiện và quá trình xuất tinh khi quan hệ, từ đó ngăn chặn việc xuất tinh sớm.

bài tập cơ pc - chữa xuất tinh sớm không cần thuốc

Bài tập cơ pc – chữa xuất tinh sớm không cần thuốc

Cơ PC là cơ mà bạn thường dùng để, ngắt dòng nước tiểu chảy ra từ bàng quang. Đó cũng là cơ sẽ co thắt lại khi xuất tinh để đẩy tinh dịch ra khỏi cơ thể.

Giả sử bạn đang đi tiểu sau đó cố gắng nín chặn dòng nước tiểu, cơ chặn dòng nước tiểu chảy ra chính là cơ PC. Có thể bạn sẽ thấy dương vật và tinh hoàn nhảy một cái khi bạn co thắt cơ PC lại. Nên thư giãn và để dương vật phản ứng tự nhiên. Ngoài ra, nếu đặt một ngón tay vào lỗ hậu môn, khi chạm đúng cơ PC, hậu môn sẽ co lại.

Mẹo chữa xuất tinh sớm đơn giản tại nhà đơn giản hiệu quả

Có rất nhiều mẹo chữa xuất tinh sớm đơn giản mà hiệu quả, trong đó có những mẹo hay áp dụng như:

  • Quá trình quan hệ tình dục chậm lại, hoặc tạm dừng: Khi bạn bắt đầu có cảm giác muốn xuất tinh, bạn cần tạm dừng lại để giảm các kích thích tới dương vật trước khi bị xuất tinh. Bạn có thể rút dương vật ra khỏi âm đạo một vài giây, hoặc để nguyên ở trong âm đạo nhưng không có sự di chuyển ra vào hoặc di chuyển thật từ từ.
mẹo chữa xuất tinh sớm đơn giản tại nhà

Một sốmẹo chữa xuất tinh sớm đơn giản tại nhà hiệu quả

  • Hít thở sâu: Hít thở sâu và thư giãn trong quá trình giao hợp sẽ giúp bạn hạn chế sự lo lắng. Khi bạn có hiện tượng muốn xuất tinh, hãy suy nghĩ tới những việc khác, đừng nghĩ tới việc đang giao hợp và xuất tinh cũng có thể giúp bạn kiểm soát tình hình.
  • Nhẹ nhàng ấn điểm vào điểm cuối của dương vật: Việc nhẹ nhàng ấn vào điểm cuối của dương vật (là điểm giữa của gốc dương vật và hậu môn), sẽ giúp bạn giảm bớt sự kích thích tình dục. Cách này có thể được thực hiện bởi bạn hoặc đối tác của mình, và có thể được lặp đi lặp lại cho đến khi việc xuất tinh là mong muốn.
  • Dùng bao cao su: Sử dụng bao cao su là một trong những mẹo giúp chữa xuất tinh sớm không dùng thuốc. Đây cũng là cách giúp chống lại các bệnh lây qua đường tình dục và tránh thai.
  • Đổi tư thế quan hệ: Hầu hết nam giới dễ đạt cực khoái và xuất tinh nhanh hơn ở tư thế quan hệ tình dục truyền thống (nam ở trên, nữ ở dưới). Để có thể kéo dài hơn quá trình quan hệ tình dục, bạn có thể thay đổi tư thế như nữ ở trên và nam ở dưới, hoặc các tư thế khác sáng tạo hơn.
  • Bổ sung những thực phẩm giúp bổ thận, tráng dương như: thịt hươu, thịt dê, thịt chó, thịt bò… là những thực phẩm có công dụng bổ thận, tráng dương, được các bác sĩ Đông – Tây y khuyên dùng để chữa các chứng liệt dương, thiểu năng tình dục và xuất tinh sớm.

Chống xuất tinh sớm tại nhà bằng kem đánh răng

Kem đánh răng ngoài tác dụng làm sạch răng, chúng còn được biết đến với nhiều công dụng thú vị khác như giảm các vết bỏng rát do côn trùng cắn, xoa dịu vết ngứa, làm bóng đồ dùng trong gia đình hay dùng để loại bỏ các vết ố trên quần áo, chén đĩa…

chống xuất tinh sớm bằng kem đánh răng tại nhà

Chống xuất tinh sớm đơn giản bằng kem đánh răng 

Kem đánh răng, nhất là kem đánh răng hương bạc hà có khả năng tác động vào các dây thần kinh cảm giác khi được bôi lên dương vật giúp bạn nam kéo dài thêm thời gian “yêu”.  Theo bác sĩ Nguyễn Phương Hồng chuyên khoa Nam học – tiết niệu phòng khám Nam học Hà Nội cho biết: kem đánh răng hương bạc hà có chứa các axit amin, chất làm sạch cũng như hương liệu từ bạc hà… khi được bôi vào đầu dương vật nó sẽ các dây thần kinh ngoại vi sẽ được kích thích, từ đó giúp dương vật duy trì trạng thái cương cứng.

Là cách chữa xuất tinh sớm đơn giản, hiệu quả dễ thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng khi cần thiết, nếu lạm dụng có thể gây ra những tác hại khôn lường đến sức khỏe cũng như sinh lý nam giới, nguy hiểm nhất là chứng viêm nhiễm bộ phận sinh dục, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh sản.

Xem thêm:

Tìm hiểu xuất tinh sớm là gì ? và cách khắc phục

Xuất tinh sớm có chữa được không ?

Chống xuất tinh sớm đơn giản bằng cách bấm cổ tay

Việc bấm huyệt ở cổ tay tương đối khó, vì thế nam giới nên có người hướng dẫn tận tay sẽ hiệu quả hơn rất nhiều.

  • Đầu tiên bạn phải xác định được chính xác huyệt nào là huyệt nội quan, dùng tay bấm vào huyệt này khoảng 1 – 2 phút lực vừa đủ không quá mạnh mà cũng không quá nhẹ, thực hiện như vậy khoảng 2 lần vào sáng và tối là tốt nhất. Nếu kiên trì thực hiện sẽ phần nào làm giảm chứng xuất tinh sớm hiệu quả.
  • Khi đang quan hệ tình dục, bạn cũng có thể bấm huyệt cổ tay để chống xuất tinh sớm, bạn tình thực hiện bấm huyệt là tốt nhất, sẽ kéo dài quan hệ cùng bạn tình.
chống xuất tinh sớm bằng cách bấm cổ tay

Chữa xuất tinh sớm đơn giản bằng cách bấm cổ tay

Tuy nhiên, bác sĩ chuyên khoa Nam học – tiết niệu Nguyễn Phương Hồng tại Phòng khám Nam học Hà Nội khuyên nam giới không nên tự chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng nhiều cách khác nhau khi không có sự chỉ định của bác sĩ.

Bác sĩ Nguyễn Phương Hồng đang áp dụng kỹ thuật cắt dây thần kinh lưng dương vật IMT có độ an toàn cao, không gây tác dụng phụ, thủ thuật chính xác giúp giảm độ nhạy cảm cho đầu dương vật, cải thiện hiệu quả xuất tinh sớm, không đau đớn, thủ thuật 1 lần kéo dài thời gian quan hệ, nâng cao khả năng tình dục, phù hợp với mọi lứa tuổi, không gây biến chứng nguy hiểm nào, điều trị xuất tinh sớm hiệu quả.

Phòng Khám Nam Học Hà Nội

Gọi cho tôi nếu bạn đang băn khoăn một vấn đề tế nhị cần được giải đáp

Hoặc bấm TƯ VẤN TRỰC TUYẾN tôi sẽ hỗ trợ ngay cho bạn

Hoặc gửi thư qua: [email protected] nếu bạn muốn kể chi tiết hơn

Bài viết liên quan

Click Ngay

Nhập số điện thoại của Bạn

DMCA.com Protection Status