Nam giới bị tinh trùng loãng nên ăn gì?

Tinh trùng loãng không phải là hiện tượng bình thường, điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới chức năng sinh sản của nam giới. Theo thống kê mới nhất từ Bộ Y tế, thì có tới hơn 30% nam giới bị vô sinh xuất phát từ nguyên nhân bị tinh trùng loãng. Vậy, để cải thiện tinh trùng loãng nên ăn gì? . Ăn gì để có tinh trùng đặc? , dưới đây là những chia sẻ về những thực phẩm tốt cho người tinh trùng loãng. Bạn đọc có thể tham khảo !

Tinh trùng loãng là gì?

Theo các chuyên gia, bình thường mỗi lần nam giới xuất tinh sẽ cho ra khoảng từ 2 – 5ml. Tinh dịch có màu trắng đục, với mật độ tinh trùng vào khoảng 60 – 80 triệu/ml. Cùng mức độ di động của tinh trùng là >75% và mức độ di chuyển là >25%.

Hiện tượng tinh trùng loãng ở nam giới

Theo đó, tinh trùng loãng hay tinh dịch loãng là tình trạng lượng tinh dịch ra ít, và có màu trắng như nước lã. Sau đó chuyển sang màu trắng như nước vo gạo hoặc vàng nhạt, nếu ngửi sẽ thấy có mùi hôi tanh kèm theo.

Nhận biết tinh trùng loãng có khó không?

Nguyên nhân chính gây nên hiện tượng tinh trùng loãng là do chức năng sản xuất và nuôi dưỡng tinh trùng ở nam giới. Bị giảm sút cả về số lượng và chất lượng khiến tình trùng dễ dàng bị triệt tiêu và gần nhưu không có trong tinh dịch. Để nhận biết tinh trùng loãng không quá khó khăn. Nếu nam giới nhận thấy biểu hiện như sau thì khả năng mắc chứng tinh trùng loãng là rất cao:

Lượng tinh trùng phóng vào âm đạo ít, loãng.
Không đông đặc ngay sau khi xuất tinh.
Có mùi hơi tanh hôi.

Ngoài ra, những nguyên nhân khách quan khác dẫn tới tình trạng trên. Là do nam giới lạm dụng bia, rượu, thuốc lá và các chất kích thích, bị nhiễm khuẩn vi rút, tinh hoàn ẩn,…

Vì sao tinh trùng loãng khó có con?

Theo các chuyên gia, tỷ lệ thụ thai phụ thuộc rất lớn vào chất lượng tinh trùng. Khi tinh trùng càng khỏe mạnh thì khả năng thụ thai thành công càng cao. Trong khi đó, tinh trùng loãng thường kéo theo một số bất thường ở tinh trùng như số lượng tinh trùng thấp. Chất lượng tinh trùng cũng bị giảm sút khiến xác xuất gặp nhau giữa trứng và tinh trùng khá ít ỏi, giảm tỷ lệ thụ thai.

Nhiều người cho rằng, tinh trùng loãng chỉ là số lượng tinh trùng thấp. Còn chất lượng không hề ảnh hưởng nên vẫn có thể thụ thai bình thường. Điều này đúng, bởi một số trường hợp nam giới bị tinh trùng loãng vẫn có thể thụ thai thành công nhờ các tinh binh nhanh nhẹn và khỏe mạnh.

XEM THÊM:

Cách nhận biết tinh trùng loãng

Tình trùng loãng nên ăn gì?

Trong thời gian qua, những câu hỏi liên quan tới vấn đề về thức ăn cho người tinh trùng loãng. Như tinh trùng loãng nên ăn gì thì tốt? . Hay ăn gì để tinh trùng đặc được gửi tới chuyên mục tư vấn của phòng khám Đa khoa Nguyễn Trãi rất nhiều. Như bạn Đinh Ngọc Hải (Nam Định) có chia sẻ rằng: “Em năm nay 26 tuổi, em đã kết hôn được hơn 2 năm mà chưa có con. Em đi khám mới biết mình bị mắc chứng tinh trùng loãng.

Nam giới bị tinh trùng loãng nên ăn gì?

Các bác sĩ có tư vấn về phương pháp điều trị cho em những em hoang mang quá. Vì điều trị cũng đã lâu mà chưa thấy coa kết quả. Em nghe nhiều người nói, có thể cải thiện bằng việc ăn uống, vậy bị tinh trùng loãng nên ăn gì để cải thiện ạ?”

Những thực phẩm tốt cho tinh trùng

Theo các bác sĩ chuyên khoa, khi thấy tinh trùng loãng và trong hơn bình thường. Thì nam giới nên xem xét lại chế độ dinh dưỡng của mình. Các quý ông cần chú ý đến chế độ ăn uống đầy đủ để đảm bảo chất dinh dưỡng. Luyện tập thể thao thường xuyên và sinh hoạt tình dục lành mạnh.

Hãy chú ý nạp vào cơ thể những loại thị đỏ như thị bò, thịt chó, cừu và trứng. Sẽ giúp tăng cường khả năng sản xuất tinh trùng cho nam giới.
Những loại thịt trắng như thịt chim (chim bồ câu, sẻ, cút…) hoặc thịt gà (nên ăn gà trống) và vịt. Cũng được các chuyên gia khuyên dùng để cải thiện tình trạng tinh trùng loãng.
Hải sản chính là nguồnt hực phầm giàu dinh dưỡng và tốt cho nam giới. Để cải thiện khả năng sinh lý, nhất là những người cần nâng cao chất lượng tinh trùng.
Theo các chuyên gia, một số loại rau xanh như bắp cải, súp lơ. Và các loại hạt như lạc, vừng, hay hướng dương. Đều rất cần thiết nếu muốn cải thiện tình trạng tinh trùng loãng ở nam giới. Vì chúng chứa nhiều vitamin E. Nguồn arginin có lợi cho tinh hoàn để thực hiện nhiệm vụ chức năng nhiệm vụ của mình.
Bên cạnh đó, các loại vitamin A, C và B12 đều giúp tăng khả năng sản sinh tinh trùng cho nam giới.
Các loại rượu từ nhung hươu, hải mã,… cũng có thể giúp nam giới trong những trường hợp này.

Ngoài ra, nam giới khi gặp phải tình trạng tinh trùng bị loãng. Thì không nên dùng nhiều rượu bia hay chất kích thích, không nên tập luyện quá sức. Cũng không nên để cơ thể bị đói hay nóng. Thêm vào đó hãy thay đổi thói quen sinh hoạt tình dục lành mạnh. Tránh thủ dâm quá độ khi tuổi còn nhở bởi có thể dẫn tới liệt dương và làm giảm số lượng tinh trùng ở những lần sau.

Tuy nhiên, cách tốt nhất để kiểm tra chất lượng tinh trùng là nên tiến hành làm xét nghiệm tinh dịch đồ . Và tất nhiên muốn cải thiện chất lượng tinh trùng thì cần phải có sự hỗ trợ từ y khoa. Chính vì vậy, đến ngay phòng khám Đa khoa Nguyễn Trãi khi gặp phải tình trạng tinh trùng bị loãng.

Mọi thắc mắc xin liên hệ số điện thoại: 024.33.99.52.52 – 016.56.56. 5252 hoặc cổng chát trực tuyến tại cổng website của phòng khám Đa khoa Nguyễn Trãi. Địa chỉ phòng khám: Số 52 Nguyễn Trãi, P. Thượng Đình, Q. Thanh Xuân, Hà Nội.